Lov mig at i pr\u00f8ver dem af, for de er virkelig gode og et super sundt alternativ til en pandekage eller en taco.<\/p>\n\n\n\n

Det skal du bruge:<\/h4>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
Opskriften giver 6 spinatvafler.<\/p>\n\n\n\n
200 g. spinat (jeg brugte frossent spinat, som jeg t\u00f8ede op)<\/li>
4 \u00e6g<\/li>
1 tsk. Salt<\/li>
1 spsk. olivenolie<\/li>
3 dl. havregryn (125 g.)<\/li>
2 dl. vand<\/li><\/ul>\n\n\n\n
\n
S\u00e5dan g\u00f8r du:<\/h4>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
Kom alle ingredienserne i din blender og blend det i 1-2 minutter, indtil du har en ensartet vaffedej.<\/li>
T\u00e6nd din ovn p\u00e5 100 grader.<\/li>
T\u00e6nd dit vaffeljern. (Jeg bruger ikke fedtstof p\u00e5 mit vaffeljern, da det er med teflon, s\u00e5 dejen s\u00e6tter sig ikke fast.)<\/li>
Bag dine vafler i ca. 2-3 minutter i vaffeljernet og kom dem derefter i ovnen, s\u00e5 de holder sig varme imens du laver de sidste.<\/li><\/ol>\n\n\n\n
\n
TIP:<\/h4>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
Som et alternativ til en blender, kan du male havregrynene til mel i en minihakker eller foodprocesser (gentag med spinaten) og derefter blande det med de resterende ingredienser. Du kan ogs\u00e5 komme alle ingredienserne i en sk\u00e5l og blende det med en stavblender.<\/p>\n\n\n\n
Hvis du vil lave glutenfrie vafler, s\u00e5 brug blot glutenfrit havreryn og du har de l\u00e6kreste glutenfrie spinatvafler.<\/p>\n\n\n\n
Jeg bruger ikke bagepulver i min opskrift, da \u00e6ggene f\u00e5r vaflerne til at h\u00e6ve ret meget op under bagningen, men hvis du gerne vil undg\u00e5 \u00e6g (eller vil lave dem veganske) s\u00e5 kan du tils\u00e6tte 1 tsk. Bagepulver istedetfor \u00e6ggene \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Disse spinatvafler er super nemme, sunde og l\u00e6kre. De er uden raffineret sukker og hvedemel, og er n\u00e6rmest kun lavet p\u00e5 spinat, havregryn og \u00e6g. Kom alle ingredienserne i din blender og vupti, s\u00e5 er din vaffeldej klar. Det er virkelig nemt \u2013 og det kan vi jo rigtig godt lide \ud83d\ude42 De kan bruges i madpakken til b\u00f8rnene, til frokosten (da de virkelig ogs\u00e5 er gode kolde), til eftermiddag eller til aftensmad, som vi gjorde her. Jeg lavede en masse forskelligt salat, stegte lidt hakket oksek\u00f8d og s\u00e5 spiste vi dem a la pandekager\/tacos med fyld. Det smagte virkelig l\u00e6kkert og vi kunne faktisk bedre lidt det med disse spinatvafler, end feks. en pandekage, da der er lidt mere bund under fyldet med disse vafler. \u00a0 Lov mig at i pr\u00f8ver dem af, for de er virkelig gode og et super sundt alternativ til en pandekage eller en taco. Det skal du bruge: Opskriften giver 6 spinatvafler. 200 g. spinat (jeg brugte frossent spinat, som jeg t\u00f8ede op) 4 \u00e6g 1 tsk. Salt 1 spsk. olivenolie 3 dl. havregryn (125 g.) 2 dl. vand S\u00e5dan g\u00f8r du: Kom alle ingredienserne i din blender og blend det i 1-2 minutter, indtil du har en ensartet vaffedej. T\u00e6nd din ovn p\u00e5 100 grader. T\u00e6nd dit vaffeljern. (Jeg bruger ikke fedtstof p\u00e5 mit vaffeljern, da det er med teflon, s\u00e5 dejen s\u00e6tter sig ikke fast.) Bag dine vafler i ca. 2-3 minutter i vaffeljernet og kom dem derefter i ovnen, s\u00e5 de holder sig varme imens du laver de sidste. TIP: Som et alternativ til en blender, kan du male havregrynene til mel i en minihakker eller foodprocesser (gentag med spinaten) og derefter blande det med de resterende ingredienser. Du kan ogs\u00e5 komme alle ingredienserne i en sk\u00e5l og blende det med en stavblender. Hvis du vil lave glutenfrie vafler, s\u00e5 brug blot glutenfrit havreryn og du har de l\u00e6kreste glutenfrie spinatvafler. Jeg bruger ikke bagepulver i min opskrift, da \u00e6ggene f\u00e5r vaflerne til at h\u00e6ve ret meget op under bagningen, men hvis du gerne vil undg\u00e5 \u00e6g (eller vil lave dem veganske) s\u00e5 kan du tils\u00e6tte 1 tsk. Bagepulver istedetfor \u00e6ggene \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":464,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_oct_exclude_from_cache":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[6,5,10],"tags":[66,93,98,37,77,62,18,199],"class_list":["post-462","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aftensmad","category-frokost","category-madpakken","tag-aftensmad","tag-boernevenligt","tag-frokost","tag-fuldkorn","tag-havregryn","tag-madpakken","tag-spinat","tag-spinatvafler"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dorthethisgaard.dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/462","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dorthethisgaard.dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dorthethisgaard.dk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dorthethisgaard.dk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dorthethisgaard.dk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=462"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.dorthethisgaard.dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/462\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":466,"href":"https:\/\/www.dorthethisgaard.dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/462\/revisions\/466"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dorthethisgaard.dk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/464"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dorthethisgaard.dk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=462"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dorthethisgaard.dk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=462"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dorthethisgaard.dk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=462"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}